BRIGHTYA

Na prośbę z aska: JAK DBAĆ O ZĘBY I JAMĘ USTNĄ

Przede wszystkim zęby powinno się myć po każdym posiłku. Wiadomo, że nie zawsze się chce, więc można wtedy użyć np. gumy do żucia bez cukru. Jednak należy pamiętać, że nie jest to odpowiednik czy zamiennik. Aby mieć piękny uśmiech należy myć zęby, a nie polegać tylko i wyłącznie na gumach, bo jaki tego sens? Żaden. 

Jeżeli chodzi o szczoteczki, wyróżniamy 3 rodzaje twardości włosa:

miękkie – przeznaczone szczególnie dla tych, którzy mają wrażliwe dziąsła, nieraz krwawiące podczas mycia

średnie – szczoteczki o takim włosiu powinna używać większość ludzi, pozwalają dobrze oczyścić zęby i chronić dziąsła

twarde – rzadko polecane, odpowiednie są dla osób o zdrowych i odpornych dziąsłach, szczególnie narażonych na tworzenie się kamienia nazębnego.

Szczoteczkę najlepiej wymieniać co 3 miesiące, ponieważ po tym czasie traci ona swe pierwotne właściwości, włosie odkształca się i gorzej czyści zęby.Wiele bakterii wraz z drobinami jedzenia zbierają się również na języku i tworzą osad, który trzeba usunąć. Niektóre szczotki do zębów mają na główce dodatkową powierzchnię czyszczącą, która przeznaczona jest właśnie do tego celu.

~

Szczoteczka nie zawsze czyści dokładnie szczególnie gdy zęby znajdują się bardzo blisko siebie, więc należy też pamiętać o nitce dentystycznej. Nitka najczęściej jest fluorowana. Ważną sprawą jest też to, że podczas nitkowania, każdą przestrzeń między zębową trzeba czyścić nieużywaną częścią nitki.

~

Kolejną rzeczą jest płyn do płukania jamy ustnej. Usuwa on pozostałe resztki pokarmu, niszczy bakterie oraz przywraca odpowiedni odczyn pH w ustach. Można kupić specjalistyczne płyny do płukania, na przykład łagodzące zapalenia dziąseł, usuwające nieprzyjemny zapach z ust albo ograniczające odkładanie się kamienia nazębnego.

~

Oprócz indywidualnego dbania o higienę zębów i jamy ustnej, przynajmniej dwa razy w roku warto odwiedzić stomatologa, który obejrzy nasze zęby i sprawdzi, czy wszystko z nimi w porządku. Dzięki temu można zapobiec zmianom próchnicowym oraz przeciwdziałać chorobom przyzębia.

Dla tych co mają czas, polecam fajny test: http://www.instytut.pl/pl-PL/test-jak-dbac-o-jame-ustna-i-zeby/

love brightya.